gezogen Nackenmuskulatur Behandlung

Nackenschmerzen ist eine der häufigsten gesundheitlichen Beschwerden für viele Menschen. Dies liegt daran, Hälse zu einer Menge von Trauma ganzen Tag unterzogen werden. Ein plötzlicher Ruck, sitzt in einer misslichen Lage oder schlafen auf dem falschen Kopfkissen; alle führen zu Nackenschmerzen. Dies geschieht, da die Halsknochen zu einer Menge von degenerativen Trauma unterworfen werden. Dies ist, warum die meisten von uns von chronischen Nackenschmerzen, die ärztliche Aufmerksamkeit erfordert leiden. Es gibt verschiedene Arten von HWS-Verletzungen, die gezogen Nackenmuskulatur gehören. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für noch Hals in Menschen. Diese Buzzle Artikel werden einige Tipps gezogen Nackenmuskulatur Behandlung, die Ihnen helfen, eine gewisse Erleichterung aus dem ständigen Schmerzen.

gezogen Nackenmuskulatur: Symptome

Bevor wir in die Einzelheiten der Behandlung zu gehen, ist es wichtig, die Symptome gezogen Nackenmuskulatur kennen. Die gezogen Nackenmuskulatur sind ziemlich schwer zu erkennen. Ein stechender Schmerz im Nacken und Behinderung, um den Hals bewegen, zeigt Muskelzerrung. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, Ihren Kopf zu bewegen, erleben Sie einen scharfen Zug und Schmerzen im Nacken. Die Nackenmuskulatur spüren zart und man kann Muskelkrämpfe zu erleben. Es gibt verschiedene Sorten von Muskelzerrung im Nacken. Dies beinhaltet Grad I, wo der Patient leichte Beschwerden und hat keine gravierenden Auswirkungen auf das tägliche Aktivität. Grade II beinhaltet moderate Beschwerden und Grenzen diejenigen Aktivitäten zu einem gewissen Grad. Es kann mit einem milden Schwellungen und Blutergüsse zu Zeiten zugeordnet werden. Grade III zeigt schwere Verletzungen, die Muskelkrämpfe, Schwellungen und Schmerzen umfasst. Dies erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

gezogen Nackenmuskulatur: Behandlung

Übermäßiger Einsatz von Nackenmuskulatur verursacht gezogen Nackenmuskulatur Symptome. Ein plötzlicher Ruck oder Zug der Nackenmuskulatur bewirkt, dass sie über ihre Kapazität hinaus zu strecken. Haunching ein Buch zu lesen, sitzen auf dem Computer kontinuierlich, schlafen in einer misslichen Lage, etc. führen zu ziehen Nackenmuskulatur. Die Behandlung für diese Muskelzerrung ist wie folgt:

viel Ruhe

Wie Sie Ihre Nackenmuskulatur überarbeitet werden und ermüdet, ist Ruhe der beste Weg, um ihnen die benötigte Entlastung. Sie müssen Ruhe für etwa 1 bis 5 Tage dauern. Die Ruhezeit hängt von der Schwere der Verletzung. Es besteht keine Notwendigkeit, um den Hals, bis immobilisieren und sofern sie nicht vom Arzt beraten. Sie sollten in Ihrem Bett schlafen und legen Sie Ihren Kopf auf einem guten, unterstützende Kissen. Halten Sie Ihren Hals so ruhig wie möglich und versuchen Sie nicht, um Ihre Muskeln überanstrengen.

ice compress

Der nächste beste Behandlung für herausgezogen Nackenmuskulatur ist die Anwendung von Eis. Es hilft bei der Verringerung der Schwellung, Blutungen sowie Schmerzen. Ice sollte so bald wie erlebt man den stechenden Schmerz einer Muskelzerrung angewendet werden. Nicht gelten Eis kontinuierlich. Wenden Sie es nur für etwa 15 Minuten und dann erneut nach ca. 2 bis 4 Stunden.

Medikamente

Schmerzen und Schwellungen können nach der Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten reduziert werden. Diese over the counter Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen, etc. helfen, die Entzündung zu verringern sowie Schmerzen. Man sollte sich an ihren Arzt vor der Einnahme von Medikamenten, wie sie mögliche Nebenwirkungen haben kann sprechen.

Stretching-Übungen

Man sollte vorsichtig strecken ihre Nackenmuskulatur zu erleben, die ziehen in den Muskeln. Sie sollten Ihre Muskeln dehnen, sobald die akuten Schmerzen im Nacken reduziert. Dies wird helfen, zu heilen die Muskeln und verhindern den Verlust der Bewegung. Sanft neigen den Hals von einer Seite auf die andere und dann drehen Sie den Kopf im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.

Wärme Kompresse

Wenn Sie zu einer Verringerung der Schmerzen fühlen und beginnen, sind in der Lage, um Ihre Muskeln mit Leichtigkeit zu bewegen, können Sie versuchen Wärme Kompresse. Wärme hilft die steifen Muskeln zu entspannen und es hat sich gezeigt, zu helfen, die Muskeln halten gegen jede Art von Belastung.

Das war einige Informationen im Zusammenhang gezogen Nackenmuskulatur Behandlung. Wenn der Schmerz nicht innerhalb von 5 Tagen aufhören, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Außerdem muss eine plötzliche scharfe akuten Schmerzen, die Bewegung verbietet des Halses sofortige ärztliche Hilfe. Die oben genannten Informationen hat dazu beigetragen, Hoffnung finden Sie einige einfache Hausmittel für herausgezogen Nackenmuskulatur.

Disclaimer: Diese Buzzle Artikel dienen ausschließlich informativen Zwecken und nicht in irgendeiner Weise versucht, um die Diagnose eines Arztes zu ersetzen. Besuch Ihres Arztes ist der sicherste Weg zur Diagnose und Behandlung keine gesundheitlichen Zustand.
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