Gewichtszunahme ohne Grund

Alison wacht um 6 Uhr morgens, trinkt ein Glas frisch gepressten Saft, geht an den nahe gelegenen Park, wo sie joggt bis 7. Nach dem sie geht zu ihrem Viertel Turnhalle, wo sie mindestens 1 Stunde buchstäblich kämpft mit den Maschinen verbringt. Wenn es ums Essen geht, folgt sie einer strengen Diät, kein Junk Food, keine kohlensäurehaltige Getränke, kein Alkohol. Aber immer noch, anstatt Gewicht zu verlieren, ist es genau das Gegenteil. Ihr Gewicht hat sich seit den letzten 2 Monaten zugenommen. Wie Alison, ich bin sicher, es gibt viele, die Gewichtszunahme ohne Grund sind trotz Einhaltung einer strengen Diät und Führung eines ordnungsgemäßen gesunden Lebensstil. Mal sehen, was ist der Grund für dieses und was kann getan werden, um Ihnen helfen, aus dieser Situation werden.

Warum bin ich Gewichtszunahme ohne Grund?

Es gibt mehrere Gründe, warum manche Menschen an Gewicht zunehmen, ohne Grund und Schwellungen auf. Sie halten sich zu fragen, die Frage und lange, um die Gründe zu kennen. Sie sind wie folgt:

Mangel an Schlaf

Wie Sie vielleicht in der Regel von Ihrem Schulbücher erinnern, benötigt unser Körper mindestens 8 Stunden Schlaf täglich. Es ist nur, wenn unser Körper in Ruhe ist, dass sie gut funktionieren. Wenn Sie nicht bekommen, Ihre 8 Stunden richtigen Schlaf, dann ist dein Körper etwas physiologischen Stress erlebt, aufgrund derer, biochemisch, wird mehr Fett im Körper gespeichert. Auch, manchmal, wenn man nicht mit Stress umgehen und kann daher nicht schlafen gehen, unbewusst, erreichen Sie nach einem "Mitternachtssnack" und denken, dass es Ihnen helfen, schlafen zu gehen. Aber alles was man tut, ist zu erhöhen Ihr Gewicht. So ist 8 Stunden Schlaf ein Muss für ein gesundes Leben.

Führen ein stressfreies Leben

Die Gesellschaft, in der wir heute leben, verlangt mehr von uns. Es verlangt, dass wir mehr tun und mehr zu erreichen. Es hat uns in einen Strudel, wo Darwins "survival of the fittest 'folgt geworfen. Daher sind in der Folge sind wir ständig unter Stress. Zu viel Stress verursacht biochemische Reaktionen in unserem Körper, aufgrund derer unsere Körper geht in den Survival-Modus. Dies verlangsamt downs unseren Stoffwechsel, und sondert Chemikalien wie Cortisol, Leptin und anderen Hormonen. Diese Chemikalien führen zu Übergewicht vor allem um die Magengegend.

Wenn sie unter Stress, manche Menschen Lebensmittel verwenden als Stress Buster. Sie werden hauptsächlich streben Lebensmittel, die hohe Menge an Kohlenhydraten besteht, da dies löst eine Chemikalie namens Serotonin im Gehirn. Das beruhigt Dich. Aber, wie wir alle wissen, stärkehaltige Lebensmittel wiederum führt zu Fettleibigkeit. Entspannungstechniken und Übungen sind ein besserer Weg zur Verringerung der Fett sowie Stress.

Medikation

Menschen, die oft depressiv sind, unterliegen Stimmungsschwankungen, leiden unter Anfällen, Migräne, Bluthochdruck, Diabetes, etc., und oft auf verschreibungspflichtige Medikamente zu behandeln selbst abhängen. Sie erkennen nicht, dass auch der Konsum einer kleinen Menge dieser Droge pro Monat können Sie Ihr Gewicht zu erhöhen. Manchmal kann Hormonersatztherapien und oralen Kontrazeptiva auch zu einer Erhöhung des Gewichts führen. Dies geschieht, weil, wie einige Ärzte haben darauf hingewiesen, ist die Arbeit von jedem Medizin unterscheidet sich von den übrigen. Man könnte zu erhöhen Ihren Appetit, oder die Art der Fette in Ihrem Körper gespeichert wurde, oder ändern Sie den Insulinspiegel. Die Anti-Depressiva Pillen, die Leute benutzen dürfen nicht zu einer Gewichtszunahme führen direkt, sondern als diese Pillen sollen Sie in einer heiteren Stimmung zu halten, die Menschen in der Regel eher einen größeren Appetit als gute Laune führt in der Regel zu einem guten Appetit. Nach Ansicht einiger Experten, die folgenden Medikamente unten aufgeführten oft unerklärliche Gewichtszunahme führen:

* Steroide

* Antidepressiva

* Anti Psychotiker

* Anti Anfall Medikamente

* Diabetes Medikamente

* Hoher Blutdruck Medikamente

* Sodbrennen Medikamente

Wenn Sie glauben, dass die Medikamente verschrieben, um Sie von Ihrem Arzt ist zu einer Gewichtszunahme führt, dann suchen Sie den Rat des Arztes, aber nicht die Einnahme Ihrer Medikamente ohne ihre Beratung. Andernfalls kann es zu gewissen anderen schädlichen Ergebnissen.

Schilddrüsen-Mangel

Ein weiterer Grund für Gewichtszunahme ohne Grund ist Hypothyreose oder der Mangel der Schilddrüsenhormone. Dies verringert den Stoffwechsel, die einen Verlust des Appetits und Gewichtszunahme verursacht. Die Symptome der Hypothyreose sind heisere Stimme, Kälteempfindlichkeit, Kopfschmerzen, Gefühl lethargisch, oder schlafen zu viel. Wenn Sie eines dieser Symptome zeigen, dann müssen einen Arzt konsultieren. Eine seltene Krankheit namens Cushing-Syndrom, eine Erkrankung, die aufgrund von zu viel Cortisol verursacht, führt auch in Gewicht zu erhöhen.

Wechseljahre

Als eine Frau in das Stadium der Menopause, mit der Zunahme des Alters, ihre Stoffwechselrate verlangsamt auch, natürlich. Auch hormonelle Veränderungen in ihrem Körper in dieser Zeit zu einer Zunahme oder ihren Appetit zu Depressionen oder Fehlen geeigneter Schlaf, was wiederum zu einer Gewichtszunahme führen. Experten sagt, dass, wenn eine Frau dieses Stadium der Menopause erreicht, ihr Körper verlieren Östrogen was wiederum bewirkt eine Veränderung in ihrem Körperform beginnt. Sie beginnen gewinnt mehr in der Mitte. Östrogen bewirkt Fett im unteren Teil des Körpers abzuscheiden. Aber wenn man dieses Hormon zu verlieren, Fett wird nun im mittleren Bereich des Körpers abgelagert. Dieser Abschnitt von überschüssigem Fett in der Mitte wird auch als "menopot '. Um dies zu verhindern, sollten Frauen täglich üben und folgen einer gesunden Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D.

Daher, wenn Sie mit dem Training und einer gesunden Ernährung, aber immer noch Sie wurden Gewichtszunahme ohne Grund, dann die oben genannten Gründen kann dahinter stecken. Mach dir keine Sorgen. Fragen Sie Ihren Arzt und er / sie ist sich sicher, um Ihnen zu helfen, aus dieser Situation. Also, kommen Sie, lassen Sie uns alle führen ein gesundes und glückliches Leben.

"Nie, nie, nie, niemals aufgeben." - Winston Churchill